Freiheit – eine Anleitung zum loslassen

Sehnst du dich manchmal nach Freiheit? Diesem Gefühl „frei zu sein“? Kennst du das? Wenn ja, was ist das für dich: FREI SEIN?

Ich finde, dass sind sehr interessante Fragen die man sich stellen darf. Für jeden ist die Antwort auf die Frage natürlich individuell. Und ja – vielleicht findest Du auf diese Frage auch momentan gar keine Antwort. Es dir also nicht klar, was dieses Frei Sein für dich ist. Dennoch verspürst du ab und an diese Sehnsucht.

Durch die Arbeit mit Menschen und meine eigene Erfahrung kann ich dir sagen, dass viele im Außen nach Freiheit suchen. Der eigene Chef sein, sich keine Vorschriften mehr machen lassen, seine Zeit frei einteilen und und und…um nur wenige Beispiele zu nennen.

Das ist für viele stimmig und dadurch erfüllt sich die Sehnsucht. Dennoch kann ich dir aus meiner Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung und im Coaching berichten, dass es auch häufig nur ein kurzweiliges Gefühl ist, was dann urplötzlich abschwächt und vielleicht auch wieder verschwindet. Und nun? im Außen ist der Jenige doch frei? Immer noch nicht zufrieden und glücklich? …

Kennst du das? Oder hast du es bei jemandem anders schon erlebt?

Jetzt dürfen wir uns die Frage stellen: Warum ist das so?

Häufig (das trifft nicht auf jeden Fall zu) kommt das Gefühl der Freiheit, noch besser des sich „frei Fühlensaus dem Inneren. Was uns blockiert oder einengt sind Glaubenssätze, Erfahrungen, Muster und Gewohnheiten, obwohl wir äußerlich betrachtet frei sind.

Ein Beispiel: Du hast in deinem aktuellem Job Gleitzeit und genießt es  oben drauf noch Homeoffice machen zu dürfen. Du kannst dir deine Zeit also frei einteilen und entscheiden, wann du was machst – Hauptsache das Ergebnis stimmt. Klingt sehr Frei finde ich. Trotzdem fühlst Du dich gestresst, eingeengt und wenig frei. Du beginnst jeden morgen punkt 8 Uhr im Büro, machst um 12 Mittag und hörst um 17 Uhr auf – also gar nicht anders als in einem 9 to 5 Job. Du könntest es anders machen, hast aber das Gefühl fremdgesteuert zu sein. Alte Gewohnheiten steuern dich, trotz Gleitzeit und Homeoffice. Deine Eltern und dein erster Job waren sehr wahrscheinlich in diesem strengen Zeitmodell gefangen und du hast es unbewusst übernommen. Un jetzt bestimmt DICH diese alte Gewohnheit.

Doch wie rauskommen aus dieser alten Gewohnheit? Wir schaffst Du es, die Vergangenheit los zulassen?

Dafür gibt es sehr viele verschiedene Möglichkeiten. Hier ein paar Beispiele:

  • Die spirituellen Meister sagen einfach: “ Lass es einfach los.“ – um tiefe Wahrheit zu verstehen braucht es viel Weisheit und Erfahrung
  • Mach die Augen zu und stell dir vor Deine alte Gewohnheit steckt in einer sehr schweren Einkaufstüte. Diese Einkaufstüte hälst du mit deiner linken Hand fest – fühle mal hinein wie schwer diese Tüte ist und wie Sie Dich nach links unten zieht. – Jetzt frag dich ganz bewusst: “ Will ich diese Tüte weiter mit mir herumschleppen? Will ich diese alte Last jetzt endlich abwerfen und loslassen? Will ich das jetzt tun?“ – Wenn dein inneres mit JA antwortet, öffne Deine Faust und lass Sie fallen. Fühle nun die Leichtigkeit.        Diese Variante braucht natürlich Offenheit und etwas Übung. Aber ich kann dir aus eigener und auch der Erfahrungen von Coachees sagen – es funktioniert 😉
  • Mach es dir bewusst: Du erwischt dich wieder bei einer alten Gewohnheit? Sag dir innerlich „STOP“ – lach drüber und entscheide dich lächelnd es anders zu machen.

Hast du selbst Erfahrungen mit dem Loslassen gemacht und willst mich / die Leser daran teilhaben lassen? Dann mail mir auf info@alexander-motz.de oder schreib mir einen Kommentar zum Artikel. – DANKE

Viel Spaß beim üben und loslassen.

Sei Offen für Neues.

Alex

 

Entkopplung – eine Übung zu mehr Freiheit

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Hallo Ihr Interessierten,

heute gibt es mal einen Artikel mit einer Übung.

Kennst Du das:

Du tritts mit einer Person in Kontakt und bist unbewusst und automatisch deren Gefühlsprogamm ausgeliefert. Zum Beispiel wenn Du einer Person gegenüber tritts, welche permanent negativ eingestellt ist oder gern über andere Menschen herablassend sprichst. Und das zieht Dich dann so richtig in den Keller. Oder es gibt ein altes Thema zwischen Dir und der Person, was nicht ausgesprochen wurde und immer wieder für schlechte Gefühle sorgt. In dem Moment wo Du der Person begegnest passiert es. Du bist mit in dem Sumpf, obwohl Du es eigentlich gar nicht willst. Du willst der Person unvoreingenommen und unbelastet Gegenübertreten.

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Den Frieden mit Dir in der Stille finden

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Hi und einen schönen Sonntag wünsche ich euch 😉

…Heute gehts etwas spirituell zu…

Stille!! – kennst Du sie eigentlich noch? Die absoloute Stille?

Das kann in unserer heutigen Welt recht schwer sein, die Stille überhaupt zu bemerken, denn wir sind ja permanent von Geräuschen  umgeben. Entweder läuft das Radio, der TV, der Laptop, das Handy, auf der Straße fahren Autos, hier Sirenen, da laute Motoren… In der Fabrik neben an laufen Industriemaschinen oder wir sind ununterbrochen am reden…ist da noch Platz für Stille bzw. Raum um die Stille überhaupt zu bemerken? Durch die vielen Geräusche im Alltag nimmt unser Bewusstsein vieles was „da“ ist gar nicht wahr, weil wir nicht aufmerksam genug sind. Oder anders gesagt, weil die vielen Geräusche und Eindrücke unser Nervensystem mit Reizen bomardieren.

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Die 3 Regeln für ein Leben im Flow

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Führ Dir mal folgendes vor Augen:

Für alles gibt es Betriebsanleitungen, Gebrauchsanweisungen oder Aufbauanleitungen. Darin liest Du und weißt, wie Du den Schrank zusammenbaust, den Drucker installierst und und und…

Aber für das Leben gibt es keine Bedienungsanleitung. Keiner drückt Dir am Anfang Deines Lebens ein Buch in die Hand, worin steht, was Du wann und wie tust und wie es am Ende aussieht. Ist doch irgendwie verrückt oder?

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Voller Energie in den Tag – Die Morgenroutine

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Bist Du ein Morgen-Muffel oder eine Energie-Kanone, wenn Du aufstehst???

„Der frühe Vogel kann mich mal!“ oder „Carpe diem“ ?

EGAL – heute geb ich Dir ein Motivationstool an die Hand, mit dem Du Dich gleich nach dem Aufstehen auf Hochtouren bringst. Somit kannst Du gut gelaunt und voller Freude in den Tag starten.

Denn gerade die ersten Stunden des Tages entscheiden darüber, wie Du Dich den Rest des Tages fühlst und wie der Tag für Dich verläuft. Ich spreche da aus Erfahrung 🙂

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Woran erkennst du einen guten Coach?

Hallo, schön das du wieder dabei bist.

Das ist sicherlich eine Frage, die vielen Menschen (oft unbewusst) durch den Kopf geht, wenn Sie sich für einen Coach entscheiden. Vorab ist es mir wichtig zu klären, dass jeder Mensch und seine Persönlichkeit unterschiedlich sind. Genauso unterschiedlich sind demzufolge auch seine Motive und Bedürfnisse – und ja, auch die Wahl welcher Coach zu einem passt ist natürlich sehr individuell.

Aber es gibt grundlegende Eigenschaften die einen guten Coach ausmachen.

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